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宝宝为何需要要补鱼肝油?
点击:1057 日期:2011/9/25 21:35:40

宝宝一出生,一大堆新名词、新知识就排山倒海地压来,让新妈妈措手不及。“益多元鳕鱼肝油”也是这堆新名词中重要的一个。有的妈妈知道它是维生素D,就是我们小时候吃的鱼肝油,但为什么要给孩子补充、每天补多少、吃到什么时候为止?都是妈妈们的常见困惑。为此,我们专访了上海儿童医学中心儿保主任金星明、首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰,就大家最关心的8个问题进行解答。

  1、为什么要补充维生素D?

 

  是为了促进钙的吸收。婴幼儿时期是佝偻病的高发期,所以不少家长此时都忙着给孩子补钙,却不知道钙必须通过维生素D来吸收,才能让孩子的骨骼更强壮。钙和维生素D就像一对形影不离的双胞胎,必须同时补。如果光补钙不补维生素D,吃进去的钙就无法被吸收。

 

  2、每天补充多少合适?

 

  美国儿科学会和我国营养学会都规定,婴幼儿每天要补充400个国际单位(IU)的维生素D。不过,生活中则要根据孩子每天的奶量、经常吃什么食物、户外活动情况来具体判断。配方奶中是含有维生素D的,所以奶粉喝得多的孩子,就可以少补一点。但如果吃的是母乳,其中维生素D含量较低,还是要正常补充。海鱼、蛋黄、动物肝脏中都含有一定的维生素D,这些食物吃得多,也可以少补一点。孩子出生后,社区保健医初次来家里指导时,会告诉家长,隔一天吃一次伊可新,补充150—200国际单位;如果是秋冬季出生的婴儿,每天需补充400国际单位;如果是高危、早产、低体重孩子,出生后前3个月,每天要补充400—600国际单位。

 

  3、要补充到多大呢?

 

  我国儿保规定,孩子从出生15天到2岁,都需要补充维生素D。2岁后,看孩子情况再咨询医生,需不需要继续补。如果宝宝偏食、夜惊,身高偏矮,还是建议去医院检查一下是否缺钙。给孩子补维生素D是个长远的事,当他们五六岁开始出现生长痛、学龄期和青春前期骨矿积累的时候,如果发现孩子生长缓慢、体重低,或者相反,长得速度特别快,都可能是缺钙和维生素D的征兆,应带孩子去查骨密度,决定是否需要补。

 

  4、哪些宝宝不用补?

 

  只要宝宝喝的奶量特别多,每天喝800毫升以上的配方奶,就可以考虑不用补充了。但如果吃够了800毫升奶粉,仍然有睡眠不好、夜惊、多汗、生长缓慢等现象,还需要补充。

 

  5、维生素D跟鱼肝油是一回事吗?

 

  是一回事。我们现在补充的维生素D,叫维AD胶丸或滴剂,鱼肝油的成分也是维生素A和维生素D,而且二者都是按照3:1的最佳比例搭配的。但要提醒大家,鱼油和鱼肝油不是一回事,鱼油中含有DHA,但既无维生素A,也无维生素D。

 

  6、多晒太阳还需要补维生素D吗?

 

  阳光照射在孩子的皮肤上,可以帮助体内合成维生素D。因此,夏天晒太阳较多时,就可以酌情减少补充维生素D的量。但北方冬春两季和南方的梅雨季节,即使晒太阳,也要充分补充。

 

  7、服用复合营养素补充剂,还需要补维生素D吗?

 

  建议家长最好不要轻易给孩子补充复合营养素补充剂。因为营养素会经过孩子的肝肾代谢,盲目补充会增加孩子的肝肾负担。

 

  8、维生素D有副作用吗?

 

  维生素AD如果补充过量,会有一定的副作用,最严重的可以导致维生素AD中毒。急性中毒的表现是囟门隆起、呕吐;慢性中毒后的反应和缺钙的表现是一样的,比如焦虑、烦躁,骨骼、肌肉疼痛等。所以不要一次性给孩子吃大量鱼肝油。

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